یک راهکارهای موثر برای کاهش درد کمر، فیزیوتراپی است. این روش بازتوانی ممکن است شامل تمرینات خاص برای تقویت تاندونها کمر و پشت، افزایش انعطافپذیری ستون فقرات، و کاهش فشار محل نورالژی پشت است. یک درمانگر فیزیکی تواند یک درمانی بر اساس مسبب کمر درد مشتری تهیه کند. علاوه بر این ممکن است شامل روشهای سایر شامل تکنیکهای دستی، حرارت و الکتریسیته باشد.
مرور ترمیم ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات درمان کمر
برای بهبود مشکلات پشت و بهبود حرکت آن، تمرینات درمانی میتوانند بسیار موثر باشند. این فعالیتها اغلب شامل حرکات ایمن برای بهبود عضلات پشت، بهبود میزان حرکت و کاهش احساس درد هستند. چند نمونه از این تمرینات شامل حرکات کششی کمری، حرکت پل و گردش بدن است. به هر حال که قبل از آغاز هر مجموعه حرکتی با یک متخصص گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که خطاها در بازسازی تمرینات میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یکگونه رویکرد کامل برای درد کمر میباشد. این اغتشاش شامل ارزیابی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا منطبقشده است. شاید این نوع شامل ورزشها تقویتی، تمرینات تمدد و تکنیکهای دستکاری برای کاهشدادن درد، تقویت دامنه حرکت و بازگشت به مقام عادی کار باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه مداوا را بر پایه شرایط خاص شماها تعیین نماید.
فیزیوتراپی و تسکین آسیب کمر
فیزیوتراپی یک راهکار اثربخش برای تسکین آسیب پشت میشود. اینگونه مشارکت ورزشها مخصوص و تکنیکهای درمانی شدنی است سطح حرکت پشت را افزایش دهد و بهطور طوری زیادی بهتسکین آسیب یاری نماید. مضافاً فیزیوتراپیست امکان دارد با ارزیابی کامل علت آسیب و دادن برنامهای سفارشی برا هر بیمار بهبود بخشیدن وضعیت خویش کمک نماید. در هنگام چند شرایط درمان فیزیکی امکانپذیر است بهمثابه یک گزینه بهتری بهجای گرفتاری تحفیف کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی ناحیه کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و موانع ایجاد کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با کمک click here تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال شما راهنمایی میکنند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق شرایط مشتری و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای رفع علت اصلی گرفتگی ناحیه کمر میباشد.